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“Dejalo todo en el WOD”

Que no suene el pito cuando se acaba el tiempo y te quedas pensando “Hubiese podido hacer mas”, si bien es cierto que debemos mantener un ritmo para no quemarnos como solimos decir recuerda la definición de CrossFit: Movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a alta intensidad. Debemos mantener esa intensidad dentro del WOD para tener mejores resultados de acondicionamiento físico. Dos tips para que puedas mantener la intensidad y el ritmo según tu capacidad: 1. Respira mientras estas haciendo el ejercicio. 2. Cronometra tus tiempos de descanso, depende del formato del WOD y el time cap. Estrategiza cuando vas a descansar y cuanto tiempo lo haras. Asi no te quemaras y seguiras en movimiento hasta q termines o suene el pito.

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