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UNDERSTANDING THE COUCH STRETCH by Ani Whizz

El “Couch Stretch” es un estiramiento que es tanto amado como repugnado por muchos en CFPTY. Sin embargo, por más que muchos lo odian, todos los días están contra la pared azul estirando esos flexores de cadera. Esas personas que van directo a la pared al final de la clase han evidenciado, por su práctica consistente, una mejoría notoria en la movilidad de la cadera. Es importante aprender a hacer este estiramiento de forma adecuada para beneficiarse al máximo del mismo y evitar un jalón indeseado. Chequeen la explicación e imágenes de Kstar en el PDF para dominarlo. Trabájenlo, mobility is a skill.

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