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Halterofilia, by Alvaro Lopez

Halterofilia : acerca de esa ciencia llamada levantamiento olímpico.
Desde tiempos inmemoriales, aquellas personas que poseían fortaleza física trataron de demostrar a los otros su potencia compitiendo con ellos. En el intento de demostrar quién era más fuerte, levantaban pesos diversos: rocas piedra y hierros, lo que hace patente que la exhibición y medida de la fuerza ha sido uno de los pasatiempos favoritos en el pasado. Hoy este método utilizado para el fitness en CrossFit y a nivel mundial mucho mas organizado , nos permite saber que aquel q los haga de una forma segura se convertirá en un atleta completamente fortalecido desde los músculos de los dedos de los pies hasta todo su cuerpo, y aquel que lo haga de una manera insegura así mismo podrá lesionar gran parte de su cuerpo. Sin miedo a este comentario y sacándole el máximo provecho solo se aplicara una frase muy común en CrossFit: primero técnica luego intensidad. Aconsejo a todas las personas q saquen el mayor provecho creciendo o incrementando sus pesos según sus técnicas y posturas y no según su fuerza o exceso de motivación , poniendo primordial el estiramiento si es necesario para conseguir las posiciones terminales perfectas aunque toque empezar con la barra sin discos o hasta un pvc. Esta humildad te llevara más lejos que aquel que cree que por q lo levanta sin técnica puede; lo más seguro el hará poco tiempo el deporte y a lo largo tu continuaras.

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