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13 Feb 2013

Blog- Wednesday February 13

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Etapas del CrossFit

por: Alvaro Lopez

Muchas veces como entrenador escucho, porque si ya llevo 3 meses en CrossFit no tengo mi six pack o mi abdomen marcado o porque no bajo de peso, es importante en ese momento reconocer en que etapa estamos , porque la primera etapa es de adaptación tu cuerpo y metabolismo está siendo radicalmente cambiado, aun ni sabe lo que está pasando. Inclusive al principio a algunas personas les hace mas mal que bien explico esto, por ejemplo náuseas a medio wod , cansancio a lo largo del día , dolor muscular profundo, aumento de peso por la perdida de grasa y aumento en la masa muscular, o por lo genaral un joven que busca crecer muscularmente le pasa lo contrario. Pero antes de juzgar el concepto de CrossFit deberíamos investigar en q etapa estamos porq quizá ni sabemos hacer un buen move aun y ya queremos estar ripiados o cortados, entonces aconsejó que tengas certeza de lo que se espera convicción de lo que no se ve , así como es la verdad de la vida para obtener las cosas mas valiosas y esto se llama fe, pero fe en una buena base , y haciendo comparación a esta cita en CrossFit pasa igual, hay que mantenerse firmes sabiendo que tu esfuerzo en aprender técnica , mejorar

12 Feb 2013

Blog- Tuesday February 12

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“The wise man should consider that health is the greatest of human blessings. Let food be your medicine.”
– Hippocrates

Estaremos Cerrados desde este Sabado 9, Domingo 10, Lunes 11 y Martes 12 por motivos de Carnaval.

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FELICIDADES AGAIN A NUESTRAS FRIENDS DE MISBEHAVIN! ESPERAMOS ROMPAN RECORD AGAIN NEXT RACE!


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