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14 Jun 2013

Blog – Friday June 14

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CrossFit for Kids! (para revista Elite)

Como lo dice su nombre, CrossFit para niños. CrossFit Kids es un programa de fuerza y acondicionamiento, especialmente diseñado para ninos y adolecentes.
CrossFit usa la misma filosofia y metodologia para llegar a este grupo de jovenes atletas. Movimientos funcionales constantemente variados que como resultado nos da un entrenamiento amplio, inclusivo y general. Entrenando a diario 10 habilidades fisicas generales: flexibilidad, agilidad, fuerza, stamina, coordinacion, resistencia cardiovascular, precision, equilibrio, rapidez y potencia.
Un programa que esta respaldado por un grupo de maestros, doctores, (nutricionistas, neurologos, y psicologos) padres de familia y una comunidad que busca dejar un legado de salud en este mundo.
Cualquier nino/a desde los 3 anos puede practicar este deporte, a este grupo se le conoce como pre-escolar y va hasta los 5 anos de edad. Luego sigue el grupo de Primaria y por ultimo el grupo de Adolescentes (13-17 anos de edad)
CrossFit for Kids mediante rutinas de entrenmiento fisico, se vuelve un desafio, un reto, y una meta que alcanzar y superar.
Las actividades diarias de todo ser humano y en especial los ninos involucran, agacharse, empujar, escalar, cargar (maletas de escuela, libros, juguetes…) correr, saltar, estas actividades diarias son naturales a su comportamiento y cuerpo. CrossFit lo que busca es ensenar a realizar estos movimientos de manera segura y efectiva, siempre bajo la supervision de un entrenador Certificado de CrossFit Kids.
Las rutinas son adaptables para cada individuo, que a la vez son desafios que dan resultados medibles para el progreso del atleta. Los jovenes al encontrarse con estos desfios/retos y que por el esfuerzo y la perseverancia logran superar estos mismos, dejandoles una satisfaccion personal, tambien les ayuda a crecer su autoestima.

En el tema de nutricion, se les ensena la importancia de los alimentos que consumen. Se les ensena de una manera practica y visual las porciones que deben ingerir y la calidad de los alimentos a consumir.
Se les ensena que “la azucar, es mala, la proteina es buena, consumir proteina en cada comida. nueces y semillas son fuente de grasas buenas, consumirlas! Rojo, verde, amarillo lo encontramos en vegetales y frutas tan colorido como el arco iris y estos debe ser tus alimetos a consumir”
Miren su plato:
“El tamano del puño de su mano debe ser su proteina, dale la vuelta a tu mano agarra toda las nueces y semillas que entren en tu mano, rellena el resto de tu plato con todo lo que encuentres en el pasillo de los vegetales y frutas.”
www.crossfitkids.com

Adriana Roquer de Patton

Nuestro main concern siempre ha sido brindar un deporte a largo plazo que tenga un profundo impacto positivo en las vidas de sus hijos.

Ultimamente por motivos de verano hemos visto un increased attendance y con todo y que hemos hecho todo lo posible para acomodar las clases de manera eficiente, nos sentimos mejor tomando la siguiente medida:

Solo estaremos aceptando un número limitado de babies, kids, and teens; por mes y por clase.

Hasta el último día del mes (28, 30, o 31) estamos aceptando pagos para el mes siguiente solo de aquellos kids que estén ya inscritos y asistiendo al programa. A partir del dia 1 del mes próximo, se abren los cupo por cada programa individual (Babies, Kids & teens) a la lista de espera y luego a first come first serve.

Lo más probable es que sea imposible asistir esporádicamente y por sesión, ya que estarán todos los cupos del programa reservados y pre-pagados. También, si conoces a alguien que quiere que sus hijos(as) asistan, por favor llamen al 396-2535 o escriban a frontdesk@crossfitpty.com para poder agregarlos a la lista de espera.

Nuestra misión y visión siempre han incluido entre sus puntos principales la mejor atención al cliente y el mejor coaching del país, por lo que nos hemos visto obligado a tomar estas medidas para garantizar que estos dos principios continúen ininterrumpidos. Se nos dificulta poder brindar la excelente atención que deseamos brindar si un día nos llegan 35 kids a una clase.

(si se hace necesario, las mismas medidas pueden ocurrir en el programa de adultos, y si estás leyendo este newsletter, estas entre a los quienes estas medidas le convienen).

Thank You for understanding parents de Babies, Kids & Teens, nuestro main concern es seguir brindándo a tu familia el mejor CrossFit ever imagined.