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Stretch, by Alvaro Lopez

Tan importante el estiramiento que se ha hablado tanto de el y aun no se toma como parte de la disciplina , un buen squat depende de una buena flexibilidad , y un buen squat clean depende de un buen squat y así la mayoría , o todos los ejercicios dependen de una buena flexibilidad , trabaja en ella antes y después de tu training y recomiendo enfocar una hora semanal mínimo dirigida a este skill tan importante , trabaja con los músculos mas grandes para empesar y termina con los mas pequeños.

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