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Que es Comer Saludable? By Adriana Roquer

Todos tenemos nuestra propia idea de lo que significa comer saludable. Cada uno de nosotros es el capitán  de su propio cuerpo y nadie más manda en el, entonces porque no tomar decisiones pensando primero en calidad?

Que es calidad? As natural and raw as possible …. Don’t get me wrong, I ain’t no hippie… Pero nada que venga en un paquete o caja es natural.

Si el alimento necesita refrigeracion, estamos en el carril for longevity, si esta en tu despensa y vence en 3 anos…. Que estamos consumiendo? Quimicos! No gracias, yo paso.

Cantidad… Cantidad, cantidad… Es una pregunta que escuchamos frecuentemente. Si haces Paleo no tienes que preocuparte tanto por cantidad pues it’s all natural (can you really eat a whole chicken o una cabeza de broccoli?)… Si quieres perder de peso pues tienes que irte por un leaner approach consumir less carbs, y ya sabemos de donde vienen estos carbs ( yuca, name, otoe, papa dulce) No existe una formula correcta, tienes que escuchar a tu cuerpo get to know yourself, have fun and enjoy life as healthy as possible.

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