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Intensidad y progresiones, by Alvaro Lopez

Es importante no olvidar lo q es un factor principal en CrossFit como lo es la intensidad, mas la intensidad solo funciona cuando hacemos ejercicios acorde a nuestra capacidad física , por ejemplo ai hay 100 pull ups for time y yo se que hago 10 buenos y después no puedo hacer mas puedo usar una progresión que me cueste y después tomo tiempo para practicar.

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