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By: Nicole Perez

Hace 2 meses y medio me lesioné la muñeca haciendo un clean en mi entrenamiento de Oly.

Luego de lamentarme y preguntarme…como es posible que me pase esto? Yo misma pude contestar la pregunta con 3 respuestas.
A. Estaba apurada y con “pereza”.
B. Salte de 95 lbs. a 115 lbs…sin pasar por 105!
C. No saque los codos rapido…como me lo venia diciendo mi coach desde hace varios lifts.

Conclusion: Si no te sientes motivado, energetico y con ganas no hagas Oly. Nunca subestimes un peso. Lo mas importante: escucha a tu coach!

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