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Cuida tus muñecas!
By: Nicole Perez

Asegurate siempre de movilizar y calentar las munecas. Sobretodo antes de hacer frontsquats, cleans, jerks, handstand walk, handstand pushups. Hacer circulos, plank, gladiator hold y push ups son una buena forma de hacerlo.

Puedes usar unas munequeras para el sudor, estas mantendran tus munecas calientas. Tambien puedes usar unos “wraps” que se ajusten a tu medida y asi ademas de calor le brindaras un soporte extra a tus munecas

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