Blog - Reebok CrossFit PTY
Sortis Hotel, Calle 56 y 57 Este, Obarrio | info@crossfitpty.com
 | (507)398-8894              

Protected: Blog

Home
Blog
21 Jan / 2013

WOD – Tuesday January 22

By There are no tags 0 comments

A. Sprint 400 mts, rest 1 minute, x 3

B. AMRAP 10 minutes

10 Power clean 95/65

10 Jumping squat over the bar

 

Todas las mañanas we wake up, then we remember el WOD, then we remember
CrossFit as a whole, and we go on with our day…inspired!

20 Jan / 2013

WOD – Monday January 21

By There are no tags 0 comments

Benchmark – Chelsea

30 min on the min

5 pull ups

10 push ups

15 squats

 

Si, de vez en cuando es necesario empacar y tomarse a few days off

20 Jan / 2013

Horario de Carnavales 2013

By There are no tags 10 comments

Para estos Carnavales 2013 nuestro horario sera el siguiente:

Viernes 8 de Febrero – Horario Regular

Sabado 9 de Febrero – Cerrado

Domingo 10 de Febrero – Cerrado

Lunes 11 de Febrero – Cerrado

Martes 12 de Febrero – Cerrado

Miercoles 14 de Febrero – Horario Regular

Estaremos publicando Travel WODs para esos dias.

Also, esten pendientes de nuestro facebook y twitter porque hemos determinado que si uno de los coaches con llave va a go train cualquiera de los dias cerrados por  1 o mas horas, lo va a postiar en facebook y twitter por si acaso alguien lo desea acompañar a entrenar.

Eat, Sleep, and Party Smart!           Be Safe!!

18 Jan / 2013

WOD – Saturday January 19

By There are no tags 0 comments

WOD TBA by Coach

Cual Caca quieres tu?

17 Jan / 2013

WOD – Friday January 18

By There are no tags 0 comments

5 rounds for time. (155/115)

9 Deadlifts

6 Hang Power Cleans

3 Shoulder to Over Head

 

Some joys in life can´t be reasonably explained!

17 Jan / 2013

Testimonial 7

By There are no tags 0 comments

La verdad que me siento super cool, feliz, emocionada, con buco ganas de seguir dándole…ayer Anie me dijo que se sentía orgullosa de mi…eso me hizo sentir súper bien.

Entré a CrossFitPTY con 180lbs, llevo 2 meses y tanto, aun no me peso pero creo que he perdido alrededor de 35lbs, mucho…y hoy te puedo decir que si creo que en ustedes y que los amo…han hecho un cambio muy bueno en mi vida, mi autoestima y todo.

Jamás pensé poder llegar a algo en CrossFitPTY nunca pensé que iba a aguantar pero hoy soy una adicta fiel creyende de Cross Fit PTY, son la mejor!!

Los amo!

Debbie Lune

Acompañemos a nuestras friends:
Stevie Bodden
Sandy Zeimetz
Elizabeth Henter
Llori Gibson

que este sabado 19 de Enero compiten en el:

Causeway Regatta

(Starting line/Finish line en Balboa Yacht Club 9AM)

patrocinadas por Reebok CrossFit y Reebok CrossFit PTY

17 Jan / 2013

Testimonial 6

By There are no tags 0 comments

Hello!!! I LOVE CrossFit…. the team, the environment and the exercises!!! I have more energy and am feeling much better!! I was in pain the first week, but now I´m just sore and I like it because I know I´m working my muscles. Can´t wait to see results!! Lots to learn and VERY challenging exercises but I think I´m getting it. Adriana, Annie and Nicole are GREAT!! They motivate me a lot and really make me work and that´s good. They take an interest in coaching me and answer all my questions. They really care and that makes all the difference!! I´m also following the Paleo diet ( LOTS of fish) and I feel more energy when I exercise. I also sleep better and am feeling better overall. Going to CrossFit is one of the best parts of my day…a great way to start the day ….thank God for the 6am class, love it!! Have a great weekend and thanks for everything!!
Kelly Cannavagio

17 Jan / 2013

Testimonial 5

By There are no tags 0 comments

Desde que tome la desicion de practicar #CrossFit mi cuerpo y mi mente cambiaronradicalmente. Siempre me han gustado los deportes pero mas los exigentes y extremos, por eso hice triatlon por mas de 5 años. En el CrossFit he encontrado todo lo que me gusta; retos, variedad, exigencia, postura, definicion, y todo de forma rapida y diferente. En poco tiempo ves los cambios y lo mejor es que
sientes que trabajas duro y no te toma mucho tiempo. No sabes con que se van a salir en cada WOD y eso me encanta. Se los recomiendo! En #CrosssFitPTYel training es excelente!! Se preocupan por que te sientas bien, cumplas tus metas y lo mejor es que te sientes como en casa!
Gladys Munar, Editora, Panama Sports Magazine


1 58 59 60 61 62 63 64 65
Events