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Mobility para Oly
By: Ani Whizz

Recientemente hemos estado practicando varios ejercicios de mobility
que tienen que ver con “movilización de la columna torácica.” Es decir, la
movilidad de la parte superior de la columna, entre las escápulas y donde
se insertan nuestras costillas. Muchas personas han encontrado alivio a la
rigidez en éstas áreas trabajando las posiciones sin embargo el real beneficio
de estos ejercicios es que ayuda a mejorar nuestra posición overhead para
levantamientos olímpicos (Snatch, Clean & Jerk ). Aquí les pongo un video de
Kstar hablando del tema y también como estirar ese molestoso Trapecio!

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